Tự Thiết Kế Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé (P.1)

Ăn dặm kiểu Nhật hiện nay là phương pháp chăm con rất phổ biến của các bà mẹ Việt. Cho trẻ ăn dặm giúp bé hình thành thói quen ăn uống từ nhỏ, tự ăn một cách độc lập không phụ thuộc vào bố mẹ. Dưới đây là những thông tin hữu ích mà các chị em mới sinh con đầu lòng đang chuẩn bị cho bé ăn dặm nên biết.

an dam kieu nhat

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật

Trẻ bắt đầu có thể ăn dặm khi được 6 tháng tuổi. Lúc ấy, các mẹ nên chú ý lựa chọn thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng theo những quy tắc dưới đây, và chỉ cần tăng độ rắn của thức ăn lên vào những tháng tiếp theo:

Trong giai đoạn 5 đến 6 tháng:

– Cháo:  Nấu theo tỉ lệ gạo : nước là 1:10

– Các thức ăn kèm thêm phải được xay nhuyễn.

– Không được nêm gia vị.

Trong giai đoạn 7 đến 8 tháng:

–  Cháo: Nấu theo tỉ lệ gạo : nước là 1:7

– Không nhất thiết không nêm gia vị, nếu muốn có thể cho một lượng nhỏ.

– Tập cho bé ăn tráng miệng bằng cách xay những loại trái cây dễ tiêu như chuối, táo,v.v..

Trong giai đoạn 9 đến 11 tháng:

–  Cháo: Nấu theo tỉ lệ gạo : nước là 1:5

–  Mẹ có thể nêm nhạt cho bé.

–  Cho bé ăn tráng miệng với chuối nạo, đu đủ nghiền, xoài nạo, nước cam loãng… có thể thêm sữa chua, bánh ăn dặm. 

Những điều cần lưu ý

Khi bắt đầu ăn dặm, có thể  trẻ biếng ăn, tỏ vẻ không hợp tác, khi đó các mẹ đừng vội nản lòng mà hãy kiên nhẫn theo dõi xem bé có sẵn sàng để ăn dặm hay chưa.

Tập cho bé có thói quen dùng thìa, dĩa tự xúc ăn, để bé ngồi chung mâm với cả nhà.

Không ép buộc, quát tháo bé. Hãy để bé ăn khi bé muốn.

Trên đây là một số gợi ý hữu ích về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé. Bài viết sau sẽ nói về cách làm thế nào để bé quen với việc ăn dặm, các mẹ nhớ đón đọc !